Långvarig och obearbetad stress kan vara skadlig och leda till allvarliga sjukdomar utmattningssyndrom, hjärt-kärlsjukdomar och andra hälsoproblem.

Känner du igen dig, oro, sömnsvårigheter, trötthet trots vila, huvudvärk eller en rastlöshet som inte släpper taget? Att kroppen säger ifrån, men att du trycker undan signalerna, för att bara klara lite till? För att du är stark och kan?

Under en period bollade jag två jobb, små barn och ett hem där något alltid ropade på min uppmärksamhet. Jag försökte vara stark, hålla ihop allt och leverera överallt. Men:-

Kroppen viskade – svagt men envist.
Jag vaknade med tankar som inte ville släppa taget.
Sömnen bar mig inte längre - Jag tappade tålamodet

Jag tappade fokus, tappade mig själv.
Ändå fortsatte jag.
För jag trodde att styrka betydde att aldrig stanna.

Jag vet hur det känns. Jag har levt med stressen – jag vet hur den tär, jag vet också att det finns ett annat sätt. Ett sätt som inte handlar om att pressa dig mer, utan om att hantera stress, hitta det inre lugnet och leva ett liv som du faktiskt vill ha.

Ett liv där du planerar som du önskar och följer dina drömmar, utan stress, krångel, oro eller ångest.

Stress är vanligt. Men det betyder inte att det är normalt, och framför allt: Det betyder inte att du måste fortsätta så här, tills du går in i väggen eller kraschar.

Du förtjänar ett liv på dina villkor,

Inte på stressens, jobbets eller andras.